सभी के लिए सकारात्मक को नकारात्मक बदलना

क्या तुमने कभी एक समय जब तुम इतनी है कि यह लगभग नीचे लगा था कि तुम अपने अवसाद की गहराई से बाहर ला सकता है कुछ नहीं की तरह लग रहा याद है? लगा मानो यह जीवन था हालांकि आगे बढ़ने, लेकिन आप रिवर्स में जा रहे थे? अवसाद अक्सर लगता है एक बहुत शक्तिशाली सेना के साथ हो सकता है. यदि सकारात्मक कार्रवाई नहीं की है, अवसाद कुत्ते पर ले और अपने जीवन की गुणवत्ता का त्याग.

सीखने के लिए एक नकारात्मक अनुभव के दौरान चीजों के सकारात्मक पक्ष को देखने के लिए मुश्किल हो सकता है. यह विशेष रूप से सच है अगर आप व्यक्ति के प्रकार के अवसाद के लिए प्रवण हैं. सीखना कैसे एक उत्पादक तरीके से नकारात्मक भावनाओं के साथ सौदा करने के लिए आप व्यक्तिगत विकास कौशल कि एक जीवनकाल आखिरी होगा विकसित मदद कर सकते हैं.

हम में से कई के रूप में जानते हैं, यह कठिन हो सकता है अपने आप अवसाद की गहराई जब आपको लगता है से बाहर खींच सकते हैं जैसे कि कुछ भी नहीं है मदद मिलेगी. यह है जब यह महसूस करने के लिए आप के लिए जा रहा है सब कुछ जरूरी है.

पर अधिक ध्यान केंद्रित तुम क्या है, के रूप opposable करने के लिए आप क्या नहीं तुम्हें सही रास्ते की ओर सफलता पर सेट. जब आप नकारात्मक विचारों, पर ध्यान केंद्रित लगता है क्या? हाँ, वह है जो अपने जीवन, नकारात्मक हो जाता है.

यह जब तुम अपने आप को सोचने के लिए क्या है इस तरह सोच कर काम किया जा रहा है? कुछ भी से लाभांवित आप इस तरह से सोच रहे हैं? अगर जवाब नहीं है, तो अपने आप से पूछना तुम यह कर रहे हैं क्यों?

नकारात्मक सोच तुम हो तुम्हारी भलाई निरोधक मानसिक ही नहीं, लेकिन द्वारा कि क्या आप जानते हैं अपने भौतिक अच्छी तरह से किया जा रहा? जब आप नकारात्मक लगता है कि शरीर में एक परिवर्तन के शारीरिक और मानसिक रूप से है, जो सीधे जीवन और तुम्हारी खुशी के अपने गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं.

अध्ययन है कि जो लोग अवसाद का एक इतिहास है दिखाया है और अधिक नकारात्मक विचार करने के लिए प्रवण सोच. समय के इस कुत्ते को प्रभावित मस्तिष्क और serotonin के स्तर में परिवर्तन से अधिक रसायन. Serotonin के स्तर को बढ़ावा मानसिक अच्छी तरह से ज्ञात किया जा रहा है और हमें संतुष्टि की भावना दे.

सकारात्मक विचारों को सीधे भी कर सकते हैं मस्तिष्क रसायन प्रभावित करती है. और अधिक सकारात्मक अपने विचारों को और अधिक यह संभावना है कि आप क्या करेंगे क्या कर रहे हैं आप सेट बाहर की नहीं है. क्या यह मस्तिष्क में serotonin के स्तर में एक शाखा है क्योंकि.

Serotonin स्तरों के लिए मन से जुड़ा हो दिखाया गया है. इसलिए, और अधिक सकारात्मक और उत्पादक अपने विचारों को बेहतर कर रहे हैं तुम्हारे बारे में अपने भीतर से महसूस होगा.

अक्सर आपके आत्मविश्वास भी प्रभावित होता है हर कोई बेहतर महसूस तुम्हें जानता है जब आप भी प्रवृत्ति बेहतर देखने के लिए. विश्वास करने के बाद एक उन तुम नहीं कर सकते नकली चीजों की है, कोई बात नहीं कितना मुश्किल आप कोशिश करो. तो के साथ शुरू करने से आप कैसे सोचते हैं और अधिक सकारात्मक विचार करने के लिए उत्पादक उन नकारात्मक विचारों को बदलने और आप अपने आप में अधिक आत्मविश्वास का निर्माण होगा.

सीखना कैसे विचारों को बदलने के लिए समय लगता है, लेकिन आप और अधिक अभ्यास व्यायाम में डाल यह और अधिक सकारात्मक अपने जीवन बन जाएगा. वही दर्शन व्यायाम धारण करने के लिए इस सच के रूप में जीवन में बहुत सी बातें करते हैं. कभी कभी और क्या कर रहे हैं कठिन निर्णय हमारे लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं. हालांकि वे समय ले, विकल्प ये अच्छी तरह से अंत में इसके लायक हैं.